今年9月20日是我国第19个爱牙日，主题是“面向西部 面向儿童”。目的是加强西部地区人群和农村儿童的口腔预防保健工作，广泛开展口腔健康教育与促进活动。

    第三次全国口腔健康流行病学抽样调查显示：我国5岁儿童乳牙龋病的患病率为66.0%，12岁儿童恒牙龋病的患病率为28.9%，35-44岁中年人龋病患病率为88.1%，65-74岁老年人为98.4%。龋齿又称“蛀牙”、是无法忽视的牙病问题。据口腔流行病学抽样调查资料表明：目前我区口腔疾病中，龋齿和牙周疾病均高于全国平均水平，其中成人一半以上患龋病，5岁儿童80%以上的乳牙患龋病，农村人群更高。

    “龋齿和牙周疾病已成为人类口腔健康的两大祸害。” 广西医科大学附属口腔医院何克新教授说。牙周疾病包含牙龈炎和牙周炎，据调查，广西区80%-90%中老年人患不同程度的牙周疾病，患牙周疾病的青少年则有50%-60%。

    龋齿和牙周疾病都是由细菌引起的慢性感染性疾病。何教授提出了五大防护牙齿高招：

    1.细菌是导致牙病的罪魁祸首，正确有效刷牙清除牙菌斑是关键。

    2.由于社会经济不断进步，“菜篮子”也日益丰富，饮食结构也在不断改变。含糖食品、精制食品（蛋糕、碳酸饮料果汁等）都含有腐蚀牙齿的酸性等物质，因此要合理吃以上食品为宜，吃后漱口，不要养成吃甜零食的习惯。

    3.当人自身抵抗力下降时，牙齿的抵抗力也在下降，因此对于抵抗力较差的孩童和老年人更要注意牙齿保健，经常使用含氟牙膏可增强牙齿的抵抗力。

    4.龋病的发生是具有时间性的。因为牙面细菌发酵产酸需要时间，正是这种酸导致牙齿脱矿变软，引起龋病的发生。

    5.牙菌斑还可以引起牙周疾病，因此正确刷牙、早期治疗、定期洁牙（牙周病患者应每3-6个月洁牙一次），可以减少牙周疾病。建议使用含氟牙膏预防龋齿，但对3-5岁孩童在使用含氟牙膏时，刷牙后要在家长或老师监督下漱口，不要吞服，以免吞入过多的氟剂。

    此外，学会正确的刷牙方法很重要。“每个人的刷牙方式都不同，错误的刷牙方式会把牙齿刷出一道道沟，甚至刷出牙病。”何教授说，正确有效的刷牙方法是旋转竖刷法：牙刷的刷毛指向龈缘，使刷毛与长轴成45°角，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面来回刷，里里外外都要刷，即牙齿的每个面都刷到，同一部位要反复5-6次。2-3个月换一把牙刷。

    坚持早晚刷牙，每天2-3次，每次3分钟，每天至少要认真刷牙一次。牙缝的牙菌斑可使用牙线去除，只有这样才能有效去除牙菌斑，起到口腔保健、预防牙病的作用。现在还没有自己的圈圈吗？赶紧加入行业商圈，抢占更多商机！